Autor: flavioismerim

A Semana do Sono começou na sexta-feira (14), vai até quinta-feira (20) e marca um momento importante de reflexão sobre o impacto do sono na saúde e a importância da valorização da hora de dormir. Quem quer dar mais atenção para o assunto precisa estar atenção à higiene do sono, tópico que tem se popularizado nos últimos tempos e reflete uma maior preocupação com a hora de deitar. Segundo Erika Treptow, pneumologista do Instituto do Sono, a higiene do sono é um conceito que engloba uma série de práticas e estratégias para garantir uma noite de descanso adequada. “É como se…

O mundo celebra, nesta sexta-feira (14), o Dia Mundial do Sono, data que ressalta a importância de manter uma boa rotina para melhorar a qualidade de vida. Essa preocupação tem popularizado o conceito de higiene do sono, que engloba uma série de práticas e estratégias para garantir uma noite de descanso adequada.Um dos principais mandamentos da higiene do sono é evitar o uso de telas antes de dormir. A pneumologista do Instituto do Sono, Erika Treptow, explica por que celulares e tablets prejudicam quem busca um sono de melhor qualidade.Segundo a especialista, o uso de dispositivos eletrônicos tem dois grandes…

Os foliões da cidade do Rio de Janeiro ainda possuem, neste domingo (9), uma última oportunidade para curtir a folia mesmo após o Carnaval. Cortejos espalhados por todos os cantos da cidade prometem arrastar multidões, com destaque para o Monobloco, que desfila no Centro da capital fluminense.Segundo a Prefeitura do Rio de Janeiro, ao longo de 37 dias de folia, a cidade conta com 482 apresentações, incluindo 128 desfiles de blocos espalhados por várias regiões da cidade, como as zonas Norte, Sul e Oeste, além da Grande Tijuca, Ilhas e Jacarepaguá.MonoblocoData: 09/03Horário: 7hEndereço: Centro Cultural Banco do Brasil – CentroFaroeste CabocloData: 09/03Horário: 8hEndereço: Rua…

Os paulistanos têm uma última chance de aproveitar os blocos de rua na capital paulista neste domingo (9). Desfiles espalhados pela cidade inteira prometem arrastar multidões na despedida do Carnaval 2025, com destaque para o tradicional Pipoca da Rainha, comandando por Daniela Mercury, e o bloco Vem com o Gigante, de Léo Santana.Segundo a Prefeitura de São Paulo, em 2025, foram 767 blocos cadastrados na capital paulista. Com blocos para todos os gostos, desde os mais tradicionais até os mais inovadores, os cortejos são todos gratuitos ao público.Confira a agenda de blocos de Carnaval em São Paulo deste domingo (9)Carnafacul – Vem…

As pessoas são levadas às emergências hospitalares por todos os tipos de lesões inevitáveis, seja por terem sido atingidas por um carro ou se machucado durante a prática de esportes.No entanto, existem lesões e outras condições que os médicos de pronto-socorro tratam regularmente que são frequentemente evitáveis — mas podem não ser óbvias para o resto de nós. Existem ações especialmente perigosas que podemos parar de fazer? Que medidas simples podem reduzir o risco de lesões e danos graves?Recorri à colaboradora de bem-estar da CNN, Leana Wen, médica de emergência certificada que já viu muito em sua linha de trabalho,…

A apuração desta quarta-feira (5) coroou a Beija-Flor como a grande campeã do Carnaval de 2025. A escola de Nilópolis, cidade da Baixada Fluminense, conquistou seu décimo quinto título do Grupo Especial carioca após terminar a leitura das notas com pontuação máxima.A soberana até chegou a perder décimos ao longo da apuração, mas, graças ao descarte da menor nota de cada quesito previsto em regulamento, conquistou os 270 pontos. Essa foi a segunda vez na história da Sapucaí — inaugurada em 1984 — que a Beija-Flor alcançou o feito; a primeira foi em 1998, quando ela terminou empatada com a…

O psiquiatra Blaise Aguirre se tornou um especialista em auto-aversão. Não, não é porque ele experimenta autoaversão. É porque ele passou décadas estudando o que considera uma epidemia de adolescentes que experimentam.Aguirre, um experiente psiquiatra infantil e adolescente do Hospital McLean da Mass General Brigham em Belmont, no estado norte-americano do Massachusetts, destaca esta pesquisa em seu novo livro “I Hate Myself: Overcome Self-Loathing and Realize Why You’re Wrong About You. ”, do inglês “Eu Me Odeio: Supere a Autoaversão e Entenda Por Que Você Está Errado Sobre Você Mesmo”.Também professor assistente de psiquiatria na Escola de Medicina de Harvard,…

Situações estressantes não podem ser evitadas na vida cotidiana. Você está se levantando para falar em frente a uma multidão. Está se preparando para conhecer alguém em um primeiro encontro. Ou, no pior cenário, está enfrentando uma emergência. Suas mãos começam a tremer, seu coração dispara e sua mente é inundada por pensamentos negativos.Esses são cenários muito familiares para Sarah Lorenzini, enfermeira de resposta rápida há 10 anos e fundadora da Rapid Response Academy, um programa que educa enfermeiros sobre como treinar e lidar com qualquer emergência.“Lembro-me de quando era uma nova enfermeira na emergência, e mesmo tendo todo o…

“Estou exausto.” É provável que você já tenha dito isso hoje ou ouvido alguém mencionar isso em uma conversa.Existem várias razões pelas quais você pode estar se sentindo mais esgotado que o normal. Você pode estar lidando com transtorno afetivo sazonal, lutando para gerenciar estressores diários ou simplesmente não dormindo o suficiente.Mas pode ser difícil determinar se a sonolência ou fadiga que você está experimentando é resultado do esgotamento cotidiano ou de uma condição de saúde subjacente.Se você está considerando buscar aconselhamento profissional, é importante entender se seus sintomas se alinham mais com sonolência ou cansaço, segundo Jennifer Mundt, psicóloga…

Com milhões de pessoas tomando seu café da manhã para começar o dia, pesquisas recentes geraram um novo burburinho sobre o consumo de cafeína.Um extenso estudo britânico de setembro descobriu que o consumo moderado de cafeína proveniente do café ou chá reduziu o risco de desenvolver múltiplas doenças cardiometabólicas, como doenças cardíacas, derrame e diabetes. Outro estudo, publicado em janeiro, concluiu que beber café pela manhã era especialmente benéfico na redução de doenças cardiovasculares e morte prematura.Isso é bom saber, mas quais são as evidências dos benefícios do café para a saúde? E qual é a base fisiológica subjacente desses…